Der Markt für vitaminmineralische Komplexe ist breit und vielfältig. Sie sind in Apotheken verbreitet und werden von Händlern verschiedener Unternehmen, die Nahrungsergänzungsmittel herstellen, angeboten. Die meisten enthalten alle Vitamine und lebenswichtige Makro- und Mikronährstoffe. Die Einnahme solcher Komplexe erfolgt in der Regel in Kursen über 1 Monat mit einer Wiederholung des Einnahmekurses nach 3-5 Monaten. Zu den vielversprechenden einheimischen vitaminmineralischen Komplexen gehört „Complivit“. Seine positive Wirkung auf den Stoffwechsel und die Regenerationsgeschwindigkeit bei Sportlern verschiedener Spezialisierungen ist erwiesen. „Complivit“ wird als Mittel zur Steigerung der Belastbarkeit gegenüber verschiedenen körperlichen Belastungen, bei Hämoglobinmangel aufgrund von Vitamin- und Mineralienmangel in der Nahrung oder bei anhaltenden körperlichen Belastungen eingenommen. „Complivit“ wird nach dem Essen zweimal täglich für 3-4 Wochen eingenommen.
Mögliche negative Folgen der Einnahme hoher Dosierungen von Antioxidanzien
Vitamin E:
Tachykardie; erhöhte Müdigkeit; Muskelschwäche; geschwächtes Immunsystem; Unterdrückung der Schilddrüsenfunktion; erhöhter Cholesterinspiegel im Blut; erhöhte Kreatininausscheidung im Urin, was auf den Abbau von Muskelfasern hindeutet; negative Auswirkungen auf die Absorption von Vitamin K und A.
Vitamin C:
Bildung von Oxalatsteinen in den Nieren; erhöhte Harnsäureausscheidung; Zerstörung von Vitamin B12; erhöhter Eisengehalt.
Selen:
Toxizität; Risiko für die Entwicklung von Krebserkrankungen.
Täglicher Bedarf junger Sportler an Vitaminen
Die Tabelle zeigt den täglichen Bedarf junger Sportler verschiedener Spezialisierungen an Vitaminen.
Gehalt, metabolische Eigenschaften und Bedarf des Menschen an Mineralstoffen
Die Tabelle enthält Informationen zum Gehalt, den metabolischen Eigenschaften und dem Bedarf des Menschen an Mineralstoffen.
Bedürfnisse junger Sportler an wichtigen Mineralstoffen
Die Tabelle zeigt den Bedarf junger Sportler verschiedener Spezialisierungen an wichtigen Mineralstoffen.
Häufig gestellte Fragen
Was sind vitaminmineralische Komplexe für Kinder?
Vitaminmineralische Komplexe sind Nahrungsergänzungsmittel, die eine Vielzahl an Vitaminen und wichtigen Mineralstoffen enthalten. Sie sind für Kinder entwickelt, um deren Nährstoffbedarf zu decken.
Warum sind vitaminmineralische Komplexe wichtig für Kinder?
Kinder haben einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen für ihr Wachstum und ihre Entwicklung. Vitaminmineralische Komplexe können dazu beitragen, Mangelerscheinungen zu verhindern und die Gesundheit zu fördern.
Wie werden vitaminmineralische Komplexe für Kinder eingenommen?
Die Einnahme erfolgt in der Regel als Kur über 1 Monat, mit einer Wiederholung alle 3-5 Monate. Die empfohlene Dosierung wird in Abhängigkeit vom Alter und der Aktivität des Kindes festgelegt.
Welche Vor- und Nachteile haben vitaminmineralische Komplexe für Kinder?
Vorteile sind die Deckung des erhöhten Nährstoffbedarfs und die Unterstützung von Wachstum und Entwicklung. Mögliche Nachteile können bei Überdosierung auftreten, wie z.B. Schädigungen der Nieren oder Leber.
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthalten gute vitaminmineralische Komplexe für Kinder?
Hochwertige Komplexe enthalten in der Regel alle wichtigen Vitamine (A, B-Vitamine, C, D, E) sowie Mineralstoffe wie Calcium, Eisen, Jod, Magnesium und Zink.