Wellness ist ein relativ neues Fitness-Konzept, das neben der körperlichen Fitness auch das mentale und soziale Gleichgewicht betont. 1959 führte der amerikanische Arzt Halbert L. Dunn den Begriff „Wellness“ ein und formulierte die Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils. In den 1960er Jahren gewann Wellness zunehmend an Popularität, zunächst in Fachkreisen und dann in der breiten amerikanischen Gesellschaft dank zahlreicher Veröffentlichungen von Halbert Dunn, John Travis, Donald Ardell und Gerhard Hettler. Seit Anfang der 1990er Jahre hat sich der Begriff auch in Europa und in den 2000er Jahren schließlich auch in Russland ausgebreitet.
Das ganzheitliche Konzept des Wellness
Der Terminus „Wellness“ umfasst einen breiteren Gesundheitsbegriff als die reine Abwesenheit von Krankheit oder den Aufbau von Muskeln durch körperliche Übungen. Wellness bedeutet vielmehr ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, psychische und soziale Ausgeglichenheit, die durch die Kombination von körperlichem und mentalem Training sowie durch einen bewussten, gesunden Lebensstil erreicht werden können. Dazu gehören neben regelmäßiger Bewegung auch eine ausgewogene Ernährung, der Verzicht auf schädliche Gewohnheiten und ein harmonisches Verhältnis zu Mitmenschen und am Arbeitsplatz.
Wellness in der Praxis
Wellness-Anbieter wie Fitnessstudios und Therapiezentren legen großen Wert nicht nur auf die Qualifikation ihres Personals, sondern auch auf die ästhetische Gestaltung ihrer Räumlichkeiten und Programme. Der Wellness-Ansatz unterscheidet sich vom klassischen Fitnesstraining vor allem dadurch, dass er aktiv an der Beseitigung von Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Knochenbrüchigkeit oder Stoffwechselstörungen arbeitet und so die Lebensqualität ganzheitlich verbessern will.
Häufig gestellte Fragen
Was ist Wellness?
Wellness ist ein ganzheitliches Konzept, das neben der körperlichen Fitness auch das mentale und soziale Wohlbefinden des Menschen in den Fokus nimmt.
Woher stammt der Begriff Wellness?
Der Begriff „Wellness“ wurde 1959 von dem amerikanischen Arzt Halbert L. Dunn eingeführt, der die Grundprinzipien eines gesunden Lebensstils formulierte. In den 1960er Jahren verbreitete sich Wellness zunächst in Fachkreisen und später in der breiten Öffentlichkeit.
Was umfasst das Wellness-Konzept?
Wellness geht über die reine Abwesenheit von Krankheit und den Muskelaufbau durch Fitness hinaus. Es zielt auf ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, psychische und soziale Ausgeglichenheit ab, die durch eine Kombination aus körperlichem und mentalem Training sowie einen bewussten, gesunden Lebensstil erreicht werden.
Wie unterscheidet sich Wellness vom klassischen Fitness-Training?
Im Unterschied zum Fitness-Training arbeitet der Wellness-Ansatz aktiv an der Beseitigung von Risikofaktoren wie Bluthochdruck oder Stoffwechselstörungen, um die Lebensqualität ganzheitlich zu verbessern.
Wie setzt sich Wellness in der Praxis um?
Wellness-Anbieter wie Fitnessstudios und Therapiezentren legen großen Wert auf die Qualifikation ihres Personals und die ästhetische Gestaltung ihrer Räumlichkeiten und Programme.