Alle biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmittel werden wie folgt klassifiziert: Nutraceuticals 1. Vitamine und vitaminähnliche Substanzen: – Fettlösliche Vitamine (Vitamin A und Carotinoide, Vitamine D, E, K) – Wasserlösliche Vitamine (Vitamine der B-Gruppe, Ascorbinsäure, Nikotinsäure usw.) – Vitaminähnliche Substanzen (Inositol, Carnitin usw.) 2. Makro- und Spurenelemente: – Makroelemente (Kalium, Natrium, Calcium, Phosphor, Magnesium usw.) – Spurenelemente (Eisen, Zink, Kobalt, Kupfer, Vanadium usw.) […]
Klassifizierung von biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmitteln
Кламин: Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Jod und anderen Inhaltsstoffen
Klamín ist ein Nahrungsergänzungsmittel (NEM), das in Russland beworben wird. Es enthält einen Konzentrat aus natürlichen Komponenten, die aus der Lipidenfraktion von Seetang und mikrokristalliner Cellulose (einem Lebensmittelabsorptionsmittel) gewonnen werden. Laut Angaben wird Klamín für folgende Zwecke empfohlen: Zur allgemeinen Stärkung der Gesundheit Als zusätzliche Jodquelle Zur Vorbeugung von Grippe, akuten Atemwegserkrankungen und Tuberkulose Bei Mangel an Meeresfrüchten in der […]
Chinesische Praxis des Gesundheitsmanagements: Ein einfacher Übergang zu einem gesunden Lebensstil
In diesem Werk erörtert Thomas Campbell, ein renommierter Experte für Gesundheitsförderung, die Prinzipien und Strategien des chinesischen Konzepts des Gesundheitsmanagements. Mit einem praxisorientierten Ansatz zeigt er auf, wie jeder Einzelne Schritt für Schritt zu einem ausgeglicheneren und gesünderen Lebensstil finden kann. Der Autor betont die Bedeutung ganzheitlicher Ansätze, die körperliche, geistige und emotionale Aspekte berücksichtigen. Er erläutert, wie traditionelle chinesische […]
Chinesische Studie: Die Auswirkungen der Ernährung auf die Gesundheit
Die jüngste und umfassendste Studie zur Verbindung zwischen Ernährung und Gesundheit, durchgeführt von einer Forschergruppe aus China, liefert faszinierende Erkenntnisse. Die Studie, geleitet von Dr. Xing Liang, untersuchte über einen Zeitraum von 10 Jahren die Essgewohnheiten und den Gesundheitszustand von 500.000 Teilnehmern in verschiedenen Regionen Chinas. Die Ergebnisse zeigen, dass eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung mit hohem Obst- und Gemüseanteil sowie […]
Die chinesische Diät (Bewertungen)
Die chinesische Diät ist wohl eine der strengsten. Um die vollen drei Wochen durchzustehen, benötigt man einen starken Willen. Der Speiseplan ist so, dass man praktisch nichts essen darf und es sehr leicht ist, abzubrechen. Allerdings, wenn man die drei Wochen heldenhaft durchhält, wird das Ergebnis Sie umhauen – der Gewichtsverlust kann bis zu 15 kg betragen! Diese Ernährungsweise ist […]
Handgelenktrainer: Die Kraft in den Fingerspitzen
Handgelenktrainer aus Gummiringen waren ein unverzichtbares Accessoire für den sowjetischen Sportler. Sie wurden ständig mitgeführt von all jenen, die einen kräftigen Griff anstreben wollten. Ringkampftrainer empfahlen ihren Schülern, die Ringe täglich 100, 500 oder sogar 1000 Mal zusammenzudrücken. Man ging davon aus, dass dies die beste Übung für das Training der Griffkraft sei. Im Laufe der Zeit begannen jedoch Trainer […]
Handgelenksgurte: Ihre Vorteile und die richtige Anwendung
Handgelenksgurte sind ein weit verbreitetes sportliches Hilfsmittel im Kraftsport, Crossfit und Bodybuilding. Sie haben verschiedene Bezeichnungen wie Gewichthebegurte, Kreuzhebegurte oder Handgelenksgurte. Mit ihrer Hilfe können Athleten etwas schwerere Gewichte anheben, als es ohne die Gurte möglich wäre. Außerdem erhöht sich die Haltezeit des Gewichts. Wann und wofür werden Handgelenksgurte eingesetzt? Handgelenksgurte erleichtern Übungen, die sehr hohe Gewichte erfordern. So können […]
Säuren, Basen und Wasserstoffionen (Biochemie)
In der Biochemie spielen Säuren, Basen und Wasserstoffionen eine zentrale Rolle. Säuren sind Verbindungen, die Protonen (H⁺-Ionen) abgeben können, während Basen Protonen aufnehmen können. Der pH-Wert ist ein Maß für die Konzentration der Wasserstoffionen in einer Lösung und reicht von 0 (sehr sauer) bis 14 (sehr basisch), wobei 7 den neutralen Bereich markiert. Wichtige Säuren und Basen Zu den wichtigsten […]
Säure-Basen-Haushalt
Der Säure-Basen-Haushalt ist ein wichtiges Gleichgewichtssystem im Körper, das den pH-Wert des Bluts und anderer Körperflüssigkeiten regelt. Dieser pH-Wert muss in einem engen Bereich gehalten werden, da große Abweichungen schwerwiegende Folgen für den Stoffwechsel, die Membranpermeabilität und die Elektrolytverteilung haben können. pH-Wert, pH-Puffer und Säure-Basen-Gleichgewicht Der pH-Wert gibt die Aktivität der Wasserstoffionen (H+) in einer Lösung an. Bei gesunden Menschen […]
Sauerstoffäquivalent der Arbeit
Wichtig für die Erbringung von Ausdauerbelastungen ist der Indikator der Effizienz des aeroben Energieversorgungsprozesses (Mischenko V. S., 1990; Levushkin, 2001). Die metabolische Effizienz des aeroben Prozesses zeigt, welcher Teil der bei körperlicher Belastung freiwerdenden Energie in den hochenergetischen ATP-Bindungen fixiert wird. Dieser Indikator ist ähnlich wie der Wirkungsgrad. Der Indikator der Effizienz des aeroben Energieversorgungsprozesses kann sich im Laufe der […]