Wasseraerobik ist eine Form der Fitness und Erholung, bei der eine Kombination aus traditionellen und unkonventionellen Übungen bei aeroben Belastungen im Wasser mit musikalischer Begleitung durchgeführt wird, um die Bewegungsaktivität zu steigern, Spaß zu haben und die Gesundheit zu erhalten. Wasseraerobik für Erwachsene Wasseraerobik-Kurse finden vor allem bei älteren Frauen großes Interesse. Leider lösen sich die Gruppen oft schnell wieder […]
Wasseraerobik
Hygieneanforderungen an die Ernährung
Alte Ernährungsfachleute berücksichtigten: den Geschmack der Nahrung; ihre Wirkungsstärke auf den Organismus; Form und Konsistenz des Produkts; Farbe der Nahrung; Informationen zu den Parametern „Kälte – Wärme“ und „Feuchtigkeit – Trockenheit“; durch Klima und Ort bedingte Produkteigenschaften; Veränderungen der Produkteigenschaften durch thermische und andere Verarbeitungsarten. Dieses umfassende Wissen ermöglichte es ihnen, Nahrung als Medizin und Medizin als Nahrung einzusetzen. Geschmack […]
Mundgesundheitspflege – SportWiki Enzyklopädie
Gesunde Zähne haben eine große hygienische, physiologische und ästhetische Bedeutung und spielen eine wichtige Rolle bei der normalen Funktionsweise des Körpers des Sportlers, insbesondere angesichts der hohen Kalorienzufuhr. Der Zustand der Vorderzähne ist wichtig für eine gute Aussprache: Bei unzureichender Anzahl werden sie undeutlich, lispelnd und zischend. Die Zähne spielen eine enorme Rolle beim Kauen fester Nahrung, erleichtern die Verdauung […]
Gigantische Sets (Variabilität)
Der Kern: KOMBINATION VON ANSÄTZEN DREIER ODER MEHR ÜBUNGEN. Wir wechseln zum Prinzip des Gigantismus! Wenn ein Superset zwei Übungen umfasst, dann sind es hier bis zum Geht-nicht-mehr. Auf gut Deutsch – DREI UND MEHR. Wie viel mehr? Lies den vorherigen Satz. Dort ist klar gesagt, dass es keine Begrenzung gibt! Und sie werden, Bruder, auch OHNE PAUSEN ausgeführt! Ich […]
Körperliche Beweglichkeit als physische Eigenschaft
Beweglichkeit – auch bekannt als Flexibilität – ist die Fähigkeit, Bewegungen mit großer Amplitude auszuführen. Der Begriff „Beweglichkeit“ umfasst die Gesamtbeweglichkeit in allen Gelenken des Körpers. Für einzelne Gelenke wird der Begriff „Gelenkbeweglichkeit“ verwendet. Es wird zwischen aktiver und passiver Beweglichkeit unterschieden. Die aktive Beweglichkeit bezeichnet die Fähigkeit, Bewegungen mit großer Amplitude durch eigene Muskelaktivität auszuführen. Sie hängt vom Zustand […]
Flexible Diät (Lyle McDonald): Die Grundlagen
Flexible Diät (Flexible Dieting) ist eine kalorienarme Diät, deren Name und Grundprinzipien aus Lyle McDonalds Buch „A Guide to Flexible Dieting“ von 2005 stammen. Es ist kein einheitliches Verständnis von flexiblem Essen, da viele Autoren ihre eigenen Interpretationen und Variationen einbringen. Tatsächlich handelt es sich nicht um eine spezifische Diät, sondern um ein Diätkonzept, das besagt, dass man zur Zielerreichung […]
Hyaluronsäure – eine wunderbare Substanz
Hyaluronsäure (auch Hyaluronat genannt) ist eine natürlich im menschlichen Körper vorkommende Substanz, genauer gesagt ein Glykosaminoglykan. Sie ist ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, der Gelenkflüssigkeit und des Glaskörpers im Auge. Eigenschaften und Funktionen der Hyaluronsäure Hyaluronsäure ist ein langkettiges, unverzweigtes Polysaccharid, das aus sich wiederholenden Einheiten von Glucuronsäure und N-Acetylglucosamin besteht. Sie besitzt eine stark hydrophile Natur und bildet in […]
Getropin
Getropin ist ein biosynthetisches, rekombinantes menschliches Wachstumshormon, das von der chinesischen Firma Zhongshan Hygene Biopharm Co. hergestellt wird. Es ist ein polypeptidisches Hormon und enthält 191 Aminosäuren mit einer Molekularmasse von etwa 22.125 Da. Die Aminosäuresequenz ist identisch mit der des vom Hypophysenvorderlappen produzierten menschlichen Wachstumshormons. Herstellung und Eigenschaften Getropin wird seit 2006 von der chinesischen Firma Zhongshan Hygene Biopharm […]
Gerovital
Bezeichnung: Gerovital (Геровитал) Pharmakologische Wirkung: Der Wirkmechanismus von Gerovital (ein komplexes multivitaminisches Präparat mit Pflanzenextrakten und Spurenelementen) wird durch die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Inhaltsstoffe bedingt. Vitamine sind Bestandteile wichtiger Enzyme, die den Protein-, Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsel regulieren. Sie sind auch am Mineralstoffwechsel beteiligt. Ein Vitaminmangel in der Ernährung führt zu Störungen des Zellstoffwechsels, einer Verringerung der Gewebedurchblutung, einer Verschlechterung […]
Hercules – Archiv der Zeitschrift 2012 auf SportsWiki
Hercules ist eine Zeitschrift, die vom Verleger und Chefredakteur Alexei Veselov herausgegeben wird. Es ist bemerkenswert, dass „Hercules“ gar nicht erst erscheinen sollte – die Krise, das Internet, das angeblich alle modernen Zeitungsleser verschlungen hat, und die potenziellen Investoren, die nicht glaubten, dass man in unserer Zeit eine qualitativ hochwertige Bodybuilding-Zeitschrift machen könne, sprachen dagegen. Auch der illegale Handel mit […]