Wirkung auf den Körper[bearbeiten] Oberschenkel und Gesäß sind für viele Frauen eine problematische Körperzone, insbesondere wenn es darum geht, mit zunehmendem Alter eine ideale Figur und Attraktivität für Männer zu bewahren. Gerade in diesen Bereichen lagern sich Fettzellen schnell ab, verschwinden aber nur langsam wieder. Eine kalorienarme Diät, die den Konsum von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß reduziert, kann helfen, überflüssige […]
Die „Straffe Oberschenkel und Gesäß“ Diät
Die „Sitzende Lebensweise“ Diät
Diese Diät wurde speziell für Menschen entwickelt, die aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit hauptsächlich am Schreibtisch sitzen und geistige Arbeit verrichten. Das Menü besteht aus einfachen und zugänglichen Produkten, die man von zu Hause mitbringen und im Büro essen kann. Die tägliche Kalorienzufuhr ist mit 1.100 Kalorien zwar gering, aber immer noch höher als die Mindestgrenze von 1.000 Kalorien für Frauen. […]
Die Diät „Nach 30“
Wirkung auf den Körper[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Unter 30-jährigen übergewichtigen Menschen gibt es deutlich mehr als unter 20-jährigen. Ärzte erklären dies damit, dass der Energieverbrauch mit zunehmendem Alter um etwa 10% pro 10 Jahre sinkt. Wir bewegen uns weniger, haben eine gelassenere Einstellung zur Umgebung und nehmen Ereignisse um uns herum einfacher wahr. Nur wenige ändern dabei ihre Ernährungsgewohnheiten. Daraus […]
Die „Flacher Bauch“ Diät
Wie kann man einen flachen Bauch bekommen? Auswirkungen auf den Körper Um einen flachen Bauch zu bekommen, muss man auf Süßigkeiten, Mehlspeisen und fette Lebensmittel verzichten, d.h. die tägliche Kalorienzufuhr deutlich reduzieren. Jede Diät für den Bauch basiert darauf. Die „Flacher Bauch“ Diät ist die ausgewogenste Variante mit der richtigen Menge an Eiweiß und Kohlenhydraten. Der Gewichtsverlust beträgt 3-4 kg […]
Die Vorweihnachtsdiät
Wirkung auf den Körper Diese Vorweihnachtsdiät bietet die Möglichkeit, vor einem wichtigen Ereignis oder einem Ausgang in der Öffentlichkeit schnell einige Kilos loszuwerden. Ihre Kalorienanzahl beträgt 1250 Kalorien pro Tag. Es wird eine relativ ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung angenommen, die die Menge an aufgenommenen Fetten und Kohlenhydraten senkt, aber die Möglichkeit gibt, nicht unter Hungergefühlen zu leiden. Produkte mit hohem […]
Die „Vielfraß“-Diät
Diäten, die eine Gewichtsabnahme versprechen und gleichzeitig sättigend sind, bleiben sehr beliebt. Hier ist ein Beispiel für eine solche Diät. Die Diät mit dem Namen „Vielfraß“ ist auf 4 Tage ausgelegt, mit 4 Mahlzeiten pro Tag. Salz ist komplett verboten. Erlaubt sind nur Kräutertees und stilles Mineralwasser. Bevor man sich für dieses Konzept zur Gewichtsreduktion entscheidet, ist es wichtig zu […]
Die „Minus 60 kg“ Diät
Die „Minus 60 kg“ Diät wurde von der Bestsellerautorin Ekaterina Mirimanowa entwickelt. Sie selbst hat die Diät ausprobiert und dabei von 120 kg auf 60 kg abgenommen, ohne dabei zu chirurgischen Methoden zu greifen. Der Hauptvorteil und die Besonderheit des „Minus 60“ Systems im Vergleich zu den meisten anderen Diäten ist, dass man auf seine Lieblingsnahrung nicht verzichten muss und […]
Die Ernährungsweise „Oft essen“
Wirkung auf den Körper[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Die Ernährungsweise ist in erster Linie für diejenigen gedacht, die bereit sind, Zeit für ihre Gesundheit und Schönheit zu opfern und die notwendigen Änderungen in ihren Tagesablauf einbringen können. Sie sieht die Einnahme von Mahlzeiten zu genau festgelegten Zeiten vor. Andernfalls ist der Erfolg kaum zu erreichen. Ihr unbestrittener Vorteil sind die Ausgewogenheit […]
Die „Beach Diet“
Diese kalorienarme Diät ist auf eine Woche ausgelegt. Der Name spricht für sich selbst. Mit etwas Disziplin und dem Verzicht auf kulinarische Leckereien können Sie sich frei und selbstbewusst im Badeanzug am Strand präsentieren. Die Diät sieht eine deutliche Reduzierung der Kalorienzufuhr vor. Die Gesamtzufuhr wird auf etwa 1.000 Kalorien pro Tag für Frauen begrenzt. Der Gewichtsverlust kann dabei beachtlich […]
Die „10“ Diät – Eine Herausforderung für Körper und Geist
Die „10“ Diät besteht aus zwei Varianten, die beide dem Körper einiges abverlangen. Die erste Version basiert auf 10 Entlastungstagen, bei denen der Stoffwechsel durch einen ständigen Wechsel zwischen Eiweißtagen und kalorienarmen Hafertagen gefordert wird. Gegen Ende wird sogar nur noch zu flüssiger Nahrung gegriffen. Diese strenge Diät ist nichts für gesundheitlich angeschlagene Personen und sollte nur unter ärztlicher Aufsicht […]