Inhalt der Ausgabe: Ankündigung der Zeitschrift EISERNE WELT Nr. 4/2014 In der Zeitschrift „Eiserne Welt“ Nr. 4 können Sie folgende Artikel lesen. Bodybuilding und Krafttraining im Sport Persönlichkeit Zum Gedenken an Nikolai Schilo. 25 Jahre erster Sieg der UdSSR im europäischen Bodybuilding Denis Wolf – einer von uns! Denis Burmistrow: „Alles Große besteht aus Kleinigkeiten“ Artjom Skwortsow: „Die Shows sind […]

In der Ausgabe Nr. 3/2014 des Magazins „Железный мир“ (dt. „Eiserne Welt“) finden Sie folgende Artikel: Bodybuilding und Krafttraining im Sport „Besonderheiten des nationalen Bodybuildings, oder UdSSR gegen USA aus Sicht eines Augenzeugen“ Persönlichkeiten „Alexej Schabunya: Dialog mit einem Profi“ „Alexander Fjodorow: ‚Du musst kein Sportler sein, aber ein Mensch musst du sein!’“ „Alexander Jaschankin – Vermächtnis Russlands“ „Jewgeni Mishin: […]

Here is an expert article based on the information from the provided URL: Железный мир 2014 №2 Das Magazin „Eiserne Welt“ Nr. 2/2014 enthält folgende Artikel: Bodybuilding und Krafttraining im Sport Geschichte des Bodybuildings Nikolai Chistyakov: „Der Weg gehört dem Gehenden“ Vergangenheit in der Gegenwart. Wlad Kusnezow Persönlichkeiten Alexander Kodzoev – der beste Kulturist Russlands Die starken Männer aus Perm: […]

In der Ausgabe „Eiserne Welt“ Nr. 1/2014 finden Sie die folgenden Artikel: Bodybuilding und Krafttraining im Sport Geschichte des Bodybuildings in Udmurtien Wettkämpfe „NAK Universe – 2013“ Persönlichkeiten Sergej Kolentschikow. Die Moskauer „Klassik“ Dmitri Kornuchin. Athlet, Trainer, Schiedsrichter Sergej Zebald: „Mit 40 Jahren kann man immer noch Fortschritte machen“ Max Neumann: „Sportliche Form ist eine Lebensphilosophie“ Methodik Beine nach Fatejew […]

В этом выпуске журнала „Железный мир“ читатели найдут интересные статьи по бодибилдингу и силовой подготовке, а также обзор соревнований, включая Чемпионат Украины 2013, XXV Чемпионат России 2013 в Перми и Гран-при Тюмени. Кроме того, в номере представлены материалы по методике тренировок, в том числе статьи об изолирующих упражнениях, предварительном утомлении и сгибании голени на тренажере. Читателям также будут интересны интервью […]

Bevor Sie die Zeitschrift „Die Eiserne Welt“ herunterladen, lesen Sie bitte die Beschreibung. Diese Zeitschrift wurde als hochwertige und professionelle Publikation über Kraft- und verwandte Sportarten konzipiert. Auf den Seiten der „Eisernen Welt“ finden Sie Ereignisse aus der Welt des Bodybuildings, Armdrückens, Kraftdreikampfs und der „Strongman“-Serie. In dieser Zeitschrift finden Sie immer Informationen über Methoden zur Gestaltung eines qualitativ hochwertigen […]

Hier ist ein Artikel basierend auf den wichtigsten Informationen aus dem Link: Kaugummi-Kreatin Forschungen zeigen, dass der Körper weniger Kreatin aus einem festen Kaugummi aufnimmt als aus einer Lösung. Andererseits bleibt der Kaugummi länger im Mund, und da die Blutgefäße im Mund näher an der Oberfläche liegen, wird vermutet, dass Kreatin aus diesem Grund schneller und effizienter aufgenommen wird. Die […]

Schläfenmuskel (m. temporalis) Der Schläfenmuskel ermöglicht es beim Zusammenziehen, die Nahrung kräftig abzubeißen. Mit seinen horizontalen Fasern verschiebt er den Unterkiefer nach hinten. In Ruhe verhindert der Muskeltonus, dass der Unterkiefer unter der Schwerkraft absinkt. Masseter (Kaumuskel, m. masseter) Der Kaumuskel schließt die Kiefer mit Kraft. Mit seinem oberflächlichen Teil kann er den Unterkiefer auch nach vorne bewegen. Medialer Flügelmuskel […]

Eikosanoide Aus Arachidonsäure entstehen unter der Wirkung von Cyclooxygenasen (COX-1 und COX-2) Säuren mit cyclischer Struktur und zwei langkettigen Substituenten: Prostaglandine, Prostacycline und Thromboxane. Lipoxygenase wandelt Arachidonsäure in Leukotriene um, die keine cyclische Struktur in der unverzweigten Kohlenstoffkette aufweisen (A). Die aus Arachidonsäure entstehenden Substrate werden schnell inaktiviert; es handelt sich um lokale Hormone. Prostaglandine und Leukotriene umfassen eine große […]