Unter ideomotorischem Training (IMT) versteht man die mentale Vorstellung von Bewegungen. Diese Methode wird häufig als Ergänzung zum sportlichen Training eingesetzt. Früher wurde die positive Wirkung des IMT vor allem bei der Förderung kognitiver Fähigkeiten anerkannt, in den letzten Jahren richtet sich jedoch großes Interesse auf die Untersuchungen zum Einfluss des ideomotorischen Trainings auf motorische Funktionen. Die Ergebnisse dieser Forschungen […]
Ideomotorisches Training
Идебенон – ein japanischer Antioxidant
Идебенон (SNT-MC17) ist ein organischer Antioxidant aus der Familie der Chinone, der in Japan entwickelt wurde. Er ist auch als НОБЕН bekannt. Идебенон ist eine fettlösliche Form des Antioxidans Coenzym Q10 mit einer geringeren Molekülmasse, was ihm ein schnelles Eindringen ins Gehirn und eine Aufrechterhaltung seiner Funktion ermöglicht. Идебенон hat die gleichen Wirkungen wie Coenzym Q10 und verbessert darüber hinaus […]
Wassersportarten und Aktivitäten
Wassersportarten und -aktivitäten bieten nicht nur Spaß und Erholung, sondern tragen auch zur körperlichen Fitness und Gesundheit bei. Diese Aktivitäten können Anfängern dabei helfen, sich mit dem Wasser vertraut zu machen und gleichzeitig die Bewegungskoordination und Kondition zu verbessern. Einteilung der Spiele Wasserspiele können in verschiedene Kategorien eingeteilt werden: Spiele zum Kennenlernen des Wassers Spiele zur Verbesserung der Schwimmtechnik Spiele […]
Ballspiel
Ballspiel Ersetzen Sie die üblichen Gewichte durch einen Medizinball und das Bauchtraining wird lustiger. ÜBUNG: Rumpfdrehungen ZIEL: Schräge Bauchmuskeln GRUNDLAGEN DER METHODE: Unser Bauch bildet zusammen mit den Muskeln der unteren Rückenpartie einen Taillenmuskelpanzer. Im Alltag ist er in der Regel statisch angespannt. Wenn Sie Übungen mit Gewichten durchführen, verhärtet sich Ihr Bauch, um den Oberkörper in der gewünschten Position […]
Игорь Филиппович Петрухин
Игорь Филиппович Петрухин ist ein russischer Fernsehmoderator, Schauspieler und ehemaliger Bodybuilder. Er wurde am 11. Februar 1945 in Moskau geboren. Петрухин absolvierte eine Ausbildung am Radiogerätebautechnikum und am Institut für Körperkultur in Moskau sowie am Institut für Theater, Musik und Kinematographie in Leningrad. 1966 wurde er erster sowjetischer Meister im Bodybuilding und gewann in den folgenden 12 Jahren alle nachfolgenden […]
Igor Molot – SportWiki Enzyklopädie
Igor Alexejewitsch Molot (geboren am 28. März 1987) ist ein Sportmagister, Trainer und Gründer des Projekts „Sportliche Ratschläge“, sowie Autor von Artikeln. Biographie Igor Molot wurde in der Stadt Swerdlowsk, Oblast Swerdlowsk, geboren. Nach Abschluss der 8. Klasse trat er 2001 in das Jekaterinburger Suworow-Militärinternat ein, eine Vorschule des Verteidigungsministeriums der Russischen Föderation. Von da an begann seine sportliche Karriere, […]
Igor Kurinnoi – SportWiki Enzyklopädie
Igor Kurinnoi verbringt die meiste Zeit in seiner Kinder- und Jugendsportschule „Boretz“ im Süden Moskaus. Als wir zum Interview kamen, empfing er uns in seinem Büro als Direktor. Schon nach wenigen Minuten war der offizielle Part beiseite gelegt, und Kurinnoi zeigte sich in seiner gewöhnlichen Rolle. In der geräumigen Sporthalle trainierte er als Trainer mit den Jungs und machte selbst […]
Igor Gostyunin
Igor Gostyunin (26. Juni 1986) ist ein russischer Bodybuilder und Autor des Blogs „Meat According to GOST“. Er erlangte Popularität, nachdem er begonnen hatte, die Ernährung von Energy Diet zu bewerben, wodurch er letztendlich seinen Ruf ruinierte und sein Publikum verlor. Bemerkenswert ist die Tatsache, dass Igor Gostyunin zuvor eine negative Bewertung der Energy-Diet-Produkte abgegeben hatte, seine Meinung jedoch im […]
Igor Bajkow – Die SportWiki Enzyklopädie
Igor Bajkow Aus der SportWiki Enzyklopädie Zu Navigation wechseln Zu Suche wechseln Teilen Igor Bajkow[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Igor Bajkow Vk Facebook Interview für die Eiserne Welt[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] F.M. – Muss man die Arme von Beginn an im Fitnessstudio trainieren oder ist es besser, sich zunächst auf den Fortschritt bei komplexeren Übungen zu konzentrieren? Igor Bajkow: – Weißt […]
Iwan Kotschatkow – Ein Bodybuilding-Athlet auf dem Weg nach oben
Iwan Kotschatkow ist ein aufstrebender russischer Bodybuilder, der in den letzten Jahren mit beeindruckenden Leistungen auf sich aufmerksam gemacht hat. Geboren in einem Dorf, fand er den Weg zum Bodybuilding, als er 2006 zum ersten Mal an einem Wettkampf in Balashikha teilnahm. Seitdem hat er sich kontinuierlich weiterentwickelt und konnte bereits mehrere Erfolge feiern. Im Jahr 2011 schaffte er es […]