Molkenprotein-Isolat ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das durch Filtration von Milcheiweiß hergestellt wird. Die Molke ist ein Nebenprodukt des Käse- und Milchprodukteherstellungsprozesses. Molkenprotein-Isolate für Sportnahrung werden in der Regel durch Mikro-Ultrafiltration hergestellt. Das Molkenprotein hat drei Hauptarten: Molkenprotein-Isolat – hochgereinigte Form (über 85% Eiweiß), die praktisch kein Fett, Cholesterin und Kohlenhydrate (Laktose) enthält Molkenprotein-Konzentrat – günstiger aufgrund der einfacheren Herstellung, enthält 60-85% […]
Molkenprotein-Isolat
Isolierende Übungen
Zu den isolierenden oder isolierenden Übungen gehören solche Übungen, die auf die qualitative Bearbeitung einer Muskelgruppe oder eines einzelnen Muskels ausgerichtet sind. Bei ihrer Ausführung ist in der Regel nur ein Gelenk oder zwei symmetrische Gelenke beteiligt. Ein eindeutiges Beispiel ist die Beinstreckung im Gerät, die nur auf den Quadrizeps ausgerichtet ist, während Kniebeuge mit der Langhantel eine Grundübung ist, […]
Isoleucin
Isoleucin ist eine α-Aminosäure, die für die Proteinsynthese verwendet wird. Sie umfasst eine α-Carboxylgruppe (in deprotonierter Form -COO-), eine α-Aminogruppe (in protonierter Form -NH+3) und eine verzweigte Kohlenwasserstoffkette (das zentrale Kohlenstoffatom ist mit drei weiteren Kohlenstoffatomen verbunden). Isoleucin gehört zu den essentiellen Aminosäuren, die über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Es wird aus Pyruvat unter Verwendung von Enzymen des Leucinbiosynthesewegs […]
Isolayf – die isotonische Sportgetränk-Marke
„Isolayf“ ist ein natürliches isotonisches Getränk, das den Körper mit wichtigen Nährstoffen und Vitaminen versorgt. Das Produkt wird von der Firma „Isolayf Export“ GmbH hergestellt und ist in Belarus, Russland und der Ukraine erhältlich. Zusammensetzung Isolayf besteht aus folgenden Zutaten: Artesisches Wasser Kohlenhydrate Elektrolyte Bernsteinsäure Vitamin C Glycin Energiewert: mindestens 24 kcal/100ml Nährwert: mindestens 6g/100ml Sorten Derzeit bietet die Firma […]
HINTER DEN KULISSEN DES FITNESS
Die Geschichte des Projekts Auf der Suche nach seiner persönlichen körperlichen Entwicklung, begann Igor Poljakov (gelernter Chemiker und Doktorand der Physik-Mathematik) im September 2014 damit, die Gruppe https://vk.com/serdcefit zu moderieren, die den Namen „Hinter den Kulissen des Fitness“ trug. Das vorwiegend weibliche Publikum von Igor begann zu wachsen, und da der Ersteller des öffentlichen Auftritts bestimmt war, entschied man sich […]
Messung der Körperumfänge
Die Körperumfänge sind die einfachste anthropometrische Messung. Durch regelmäßige Messungen alle paar Wochen kann man effektiv die Veränderungen (Zunahme oder Abnahme) der Muskelmasse kontrollieren. In den USA wird diese Methode als Ergänzung zur Kontrolle von Kraft, Schnellkraft und Leistungsfähigkeit angesehen. Messmethode Der Proband nimmt eine natürliche Haltung ein: Fersen zusammen, Zehen auseinander, Beine gestreckt, Arme herunterhängend. Der Untersucher legt das […]
Veränderungen des Blutes während körperlicher Belastung
Da der Stoffwechsel während körperlicher Belastung verstärkt wird, gewinnen die Funktionen des Blutes an Bedeutung für eine effiziente Ausführung. Durch die Trainingsreize werden Veränderungen im Blut hervorgerufen, die auch zu einer erhöhten Sauerstoffsättigung der Gewebe führen. Die Aggregation von roten Blutkörperchen und Blutplättchen wird vermindert, und die rheologischen Eigenschaften des Blutes werden stimuliert. In den Gefäßwänden wird die Synthese von […]
Die bekanntesten Sportler der Welt
Mehr als zweihundert verschiedene Sportarten weltweit haben in über einem Jahrhundert Tausende von Athletinnen und Athleten aus verschiedenen Kontinenten hervorgebracht, die außergewöhnliche Erfolge erzielt haben. Alle Versuche, die bekanntesten unter ihnen zu ermitteln, sind aufgrund der Subjektivität der Auswählenden und des Fehlens allgemein anerkannter Auswahlkriterien gescheitert. Die Aufgabe vereinfacht sich, wenn man die Gesamtheit der großen Meister in die populärsten […]
Übergewicht: Ein Risiko für die Gesundheit
Hier ist ein Expertenbericht auf Grundlage der wichtigsten Informationen aus dem verlinkten Artikel: Übergewicht: Ein Risiko für die Gesundheit Übergewicht ist ein wachsendes Problem in vielen Ländern und kann schwerwiegende Folgen für die Gesundheit haben. Laut Studien kann ein übermäßiges Körpergewicht zu verschiedenen Erkrankungen führen, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Gelenkproblemen und sogar bestimmten Krebsarten. Die Ursachen von Übergewicht Die Hauptursachen für […]
Akromegalie – Überschuss an Wachstumshormon
Klinische Manifestationen des Überschusses an Wachstumshormon (STH) hängen vom Alter des Patienten ab. Vor Verschluss der Epiphysenfugen führt ein STH-Überschuss zu Riesenwuchs und Gigantismus. Bei Erwachsenen verursacht ein STH-Überschuss die Akromegalie, die sich durch Arthropathie, Karpaltunnelsyndrom, Organvergrößerung, arterielle Hypertonie, Glukoseintoleranz, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit, Schwitzen und Schlafapnoe äußert. Diese Symptome nehmen langsam zu, was eine frühe Diagnose erschwert. Die Lebenserwartung bei Akromegalie […]