Dieser Test wurde 1942 im Ermüdungslabor der Harvard-Universität entwickelt. Mit dem Harvard-Stufentest wird quantitativ die Erholungsphase nach körperlicher Belastung bewertet. Der Stufentest unterscheidet sich von zuvor bekannten Funktionstests sowohl in der Art der vom Probanden durchgeführten Belastung als auch in der Form der Testergebniserfassung. Testdurchführung Die körperliche Belastung erfolgt in Form von Aufstiegen auf eine Stufe. Die Stufenhöhe und Testdauer […]
Der Harvard-Stufentest
Hanteltraining: Eine fundierte Anleitung
Dieser Artikel bietet eine umfassende Übersicht über die verschiedenen Hantelvarianten, die auf dem russischen Markt erhältlich sind, sowie deren Besonderheiten. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den schweren, zerlegbaren Hanteln, da deren Auswahl etwas komplexer sein kann. Unzerlegbare Hanteln Unzerlegbare Hanteln gibt es in den unterschiedlichsten Formen. Am besten wählt man Modelle mit einer flachen Basis, damit sie nicht auf dem […]
Hanteln – SportWiki Enzyklopädie
Hanteln (dt. Hantel) sind Sportgeräte für die Ausführung von Kraftübungen mit Zusatzgewichten, die der Muskelentwicklung, der Gelenkstärkung und der allgemeinen Leistungsfähigkeit des Körpers dienen. Konstruktion Hanteln gibt es in zwei Ausführungen: einteilig gegossen und zerlegbar. Klassische einteilig gegossene Hanteln haben meist die Form zweier Kugeln, die in der Mitte durch einen Griff verbunden sind. Heutzutage gibt es auch einteilig gegossene […]
Ganoderma: Vorsicht!
Ganoderma Ganoderma (lat. Ganoderma lucidum, Pilz Reishi oder Lingzhi) ist eine Gattung von Baumschwämmen aus der Familie der Ganodermataceae. Ganoderma ist als neuer Marketingtrick des Jahres 2015 bekannt geworden. Der Pilz wurde in der chinesischen Medizin verwendet und ist neben Ginseng eines der beliebtesten Mittel gegen „alle Krankheiten“, aber in keiner Studie wurde seine heilende Wirkung oder sein Einfluss auf […]
Handball – SportWiki-Enzyklopädie
Gándbol ist eine schnelle und kraftvolle Sportart, die die Fitness steigert, aber auch gefährlich sein kann. Der Großteil der Verletzungen entsteht durch Ballkontakte, Stürze auf den Boden, Zusammenstöße mit der Wand oder anderen Spielern. Im Handball werden hauptsächlich die Arm- und Handgelenkmuskeln beansprucht: die Beuger des Ellenbogens und der Handgelenke sowie die Unterarmbeuger. Die Oberschenkel- und Rumpfmuskeln verleihen Kraft, Richtungswechsel […]
Ganglionicstimulanten
Geschichtlicher Hintergrund. Die peripheren Auswirkungen zweier natürlicher Alkaloide – Nikotin und Lobelin – sind auf ihre erregende Wirkung auf die vegetativen Ganglien zurückzuführen. Nikotin wurde erstmals 1828 aus den Blättern des Tabaks Nicotiana tabacum von Posselt und Reimann isoliert, und die ersten Untersuchungen seiner pharmakologischen Eigenschaften wurden 1843 von Orfila durchgeführt. Langley und Dickinson (1889) zeigten durch Bepinselung des oberen […]
Ganglienblocker
Diese Arzneimittel führen zu einer Blockade der Erregungsweiterleitung in den vegetativen Ganglien, ohne einer Erregungsphase voranzugehen. Zu dieser Gruppe gehören Substanzen unterschiedlichster chemischer Struktur; einige Beispiele sind in Abbildung 9.6 dargestellt. Historischer Überblick und struktur-funktionelle Zusammenhänge Obwohl die „antinikotinische“ Wirkung des Tetraethylammoniums auf die vegetativen Ganglien erstmals 1913 von Marshall beschrieben wurde, fand dieser Verbindung lange Zeit wenig Beachtung. Erst […]
Gamma-Oryzanol (Gamma Oryzanol) oder Ferulinsäure
Gamma-Oryzanol ist ein wichtiger Bestandteil von Reiskleie. Es handelt sich um ein Gemisch aus Ferulasäureestern, die aus Sterolen und Triterpenen des Reiskeims gewonnen werden. Gamma-Oryzanol wird weithin in der Nahrungsergänzungsmittelindustrie und in kosmetischen Produkten verwendet. Chemische Struktur und Eigenschaften Gamma-Oryzanol ist eine Mischung aus mehreren Komponenten, hauptsächlich Ferulasäureestern von Sterolen und Triterpenen. Die Hauptkomponenten sind 24-Methylencycloartanol-Ferulat, Cycloartenol-Ferulat und Campesterin-Ferulat. Gamma-Oryzanol […]
Gamma-Linolensäure (Lecithin, Nachtkerzenöl, Primelöl)
Wirkstoff und Eigenschaften: Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure der Omega-6-Reihe. Sie besitzt folgende biologische Wirkungen: Membranprotektion, Gefäßprotektion, Antiatherosklerose, Regulierung der Funktionen der Geschlechtsorgane und Nebennieren, Normalisierung der Rheologie des Blutes, Immunmodulation, entzündungshemmend, schmerzlindernd, wund- und geschwürsheilend; verbessert den Hirnstoffwechsel, sedativ, dermatologisch wirksam. Indikationen: GLA wird empfohlen bei Arteriosklerose, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit, Rehabilitation nach Herzinfarkt, Endarteriitis obliterans, Thrombophlebitis; Magengeschwüre, […]
Gamma-Aminobutyric Acid (GABA)
Pharmacological Action Gamma-aminobutyric acid (GABA) is a biogenic amine that restores metabolic processes in the brain, promotes the utilization of glucose by the brain and the removal of toxic metabolic products, and normalizes the dynamics of neural processes in the brain. It increases the productivity of thinking, improves memory, has a mild psychostimulating effect, and favorably affects the restoration of […]