Ирина Кононенко: Eine Athletin, die ihre Leidenschaft lebt

ИРИНА КОНОНЕНКО – eine schöne Ehefrau, liebevolle Mutter und Spezialistin, die es geschafft hat, sich in verschiedensten Bereichen und Berufen – vom Immobilienhandel bis zum Edelsteinverkauf – erfolgreich zu verwirklichen. Doch am besten kennen wir Ira als Meisterin beim ARNOLD CLASSIC AMATEUR. Mit ihr wollten wir über die Trends im Bodyfitness-Sport und ihre Karriere in dieser Sportart sprechen, in der es so schwierig ist, die Bewertungskriterien zu verstehen.

Der Sieg, der alles veränderte

2011 wurde Ирина Кононенко Meisterin beim „Arnold Classic“. Wie hat dieser Sieg ihr Sportlerleben verändert?

„Oh, das war zauberhaft und einzigartig! Wahrscheinlich versuche ich in jedem neuen Auftritt auf der Bühne, dieses Gefühl der Euphorie und Leichtigkeit zurückzubringen. Es geschah wie im Fluge.“

Dieser Sieg hat sie lange infiziert und spornt sie bis heute an. Im Leben jedes zielstrebigen Menschen gibt es einen Sieg, der der denkwürdigste, der erste, der besondere ist, wenn man zu glauben beginnt, dass man alles erreichen kann, was man sich wirklich wünscht.

Die Entwicklung des Bodyfitness

Wie hat sich der Bodyfitness-Sport seit 2011 im Vergleich zu 2014 verändert?

„Natürlich. Man muss nur das Beispiel von Nicole Wilkins nehmen, eine Reihe ihrer Siege zusammenstellen und den Trend leicht erkennen – es ist praktisch die Kategorie „Bikini“, die sich zur Physique-Kategorie verwandelt hat. Und danach haben die Richter alle Amateurshows an die Körperform der Profis angepasst. Ich will nicht zu kritisch erscheinen, aber in diesem ganzen Wandel hatte ich das Gefühl, ständig versuchen zu müssen, die Welle zu erwischen und endlich an der Spitze zu sein. Bisher hat es nur beim „Arnold“ wunderbar geklappt. Aber, wie sich herausstellte, war das mehr als genug.“

Der Weg zur Perfektion

„Ja, ich habe in den letzten Jahren etwas an Volumen zugelegt und, erlaube mir den Kompliment, dabei nichts von meiner Weiblichkeit eingebüßt. Warum ist Ирина Кононенко „größer“ geworden?

„Ich bin größer geworden, jetzt arbeite ich daran, auch noch qualitativ besser zu werden! Ja, das ist eine Fortsetzung der vorherigen Frage. In meinen sechs Saisons bei IFBB und NPC haben sich die Bewertungskriterien in der Figur-Kategorie (Bodyfitness) erheblich von einem Extrem ins andere verändert. Vor der Einführung der Physique-Kategorie 2008-2009 verlangte man von der „Figur“ noch weichere Formen, keine sichtbare Muskeltrennung oder Schnitte. Mir wurde gesagt, ich solle mich verkleinern und glätten, nach Meinung der Richter war ich zu voluminös. Dann drehte man die ganze Kategorie innerhalb weniger Jahre, genauer gesagt 2013, nach dem erneuten Sieg von Nicole Wilkins bei der Olympia mit ihren neuen harten, kraftvollen Formen, wieder um und kehrte zu den Ursprüngen zurück, wo eine tiefere Muskelzeichnung, zusätzlich zur Breite an Schultern und Deltoiden, mit Fokus auf das Verhältnis von Schultergürtel und schlanker Taille, gefordert wurde. Ob das gut oder schlecht ist, kann ich nicht beurteilen, ich kann nur alles tun, was in meiner Macht steht, um wettbewerbsfähig zu bleiben. Einfacher ausgedrückt, alle orientieren sich an den Spitzenprofis, die Sportlerin mit welcher Körperform auch immer auf der Olympia gewinnt, das ist die Vorgabe für die nächste Saison.“

Weibliche Ausstrahlung bewahren

„Ich freue mich sehr, weiblich zu bleiben, das ist mir sehr wichtig. Vielleicht ist deshalb die Bodyfitness-Kategorie für mich der Maßstab und das Gleichgewicht zwischen Muskulosität und Weiblichkeit. Ich weiß, dass es in meiner Sichtweise von mir selbst Grenzen gibt, deshalb sehe ich mich in schwereren Kategorien einfach nicht. Solange mir mein Spiegelbild und Fotos von mir gefallen, werde ich mich in die Richtung bewegen, die für den Sieg nötig ist… und solange auch meinem Mann!“

Kreativität als Ausgleich

„Die Kreativität war schon vor dem Sport in mir, ich habe Kunst- und Musikschulen abgeschlossen, bin in Moskau am Polytechnischen Institut Grafik studiert, meine Stärke war schon immer die Darstellung von Menschen, Körpern, Bewegung, Mimik. Darin finde und motiviere ich mich. Egal womit ich mich beschäftige, die Kreativität findet immer einen Weg sich zu äußern. Wie ich sage, mein Körper ist auch mein Kunstprojekt.“

Der Schlüssel zum Erfolg

„Ich trainiere den Rücken jetzt zweimal pro Woche, eine schwere und eine leichte Einheit in schnellerem Tempo. Schwere Sätze – 12, 10, 8, 8, zwischen den Sätzen 2-3 Minuten Pause. Rudern am Kabelzug von oben nach unten, dann am Gerät. Klimmzüge mit schmalem und breitem Griff. Einarmiges Rudern gebeugt.“